<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fedtfattige retter - retter med mindre fedt - Mad og fritid</title>
	<atom:link href="https://www.madogfritid.dk/category/opskrifter/fedtfattige-retter/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.madogfritid.dk/category/opskrifter/fedtfattige-retter/</link>
	<description>Madopskrifter til hverdag og fest</description>
	<lastBuildDate>Tue, 13 Jun 2023 13:24:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>da-DK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Leverpostej</title>
		<link>https://www.madogfritid.dk/leverpostej/</link>
					<comments>https://www.madogfritid.dk/leverpostej/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mai Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Jan 2021 05:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fedtfattige retter]]></category>
		<category><![CDATA[Gris]]></category>
		<category><![CDATA[Jul]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.madogfritid.dk/?p=5759</guid>

					<description><![CDATA[<p>Denne leverpostej er en af de fedtfattige af slagsen, uden spæk. Jeg er vokset op med denne her leverpostej og jeg elsker den. Jeg kan rigtig godt lide hjemmelavet leverpostej, da man ved lige præcis hvad der er i den. Før i tiden syntes man altid at det var lidt besværligt at lave leverpostej, fordi leveren skulle igennem kødhakkeren flere gange og spækken skulle også igennem kødhakkeren. Men sådan er det slet ikke med denne leverpostej. Her skal leveren bare i foodprocessoren og blendes helt fin, sammen med løg, hvorefter resten af ingredienserne skal piskes i. Nemmere kan det næsten ikke blive. Hvis du er mere til kyllingelever, så kan du bare erstatte griseleveren med kyllingelever. På min arbejdsplads serverer vi ikke grisekød, så der laver vi den altid med kyllingelever og den smager også helt fantastisk &#x1f60a; Er der næsten noget bedre end hjemmelavet leverpostej med stegte champignon, bacon og syltede rødbeder og så oveni købet en fedtfattig leverpostej. Nej vel 🙂 To 1/2 liters folieforme 500 gram griselever 1 dl smagsneutral olie 1/2 løg 65 gram hvedemel 3 æg 0,7 dl skummetmælk 1 tsk salt peber Kom leveren i blenderen og blend det fint. Tilsæt olien og løget og blend det med. Kom den blendet lever i en skål og pisk æg, hvedemel og skummetmælken i. Hvis der er klumper af hvedemelet i levermassen, kom det da over i blenderen igen og giv det en hurtig omgang her. Der må ikke være melklumper i, da de også vil være der når den er bagt. Tilsæt salt og peber Kom levermassen i en smurt form eller i folieforme. Bag leverpostejen i vandbad i ovnen ved 175 grader i ca 45 minutter. Leverpostejen er færdig når den har en kernetemperatur på 75 grader. Server din leverpostej med stegte champignon, bacon og hjemmesyltede rødbeder &#x1f60b; Måske du også kunne være interesseret i Stegt pindsvin</p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/leverpostej/">Leverpostej</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Denne leverpostej er en af de fedtfattige af slagsen, uden spæk. Jeg er vokset op med denne her leverpostej og jeg elsker den.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Jeg kan rigtig godt lide hjemmelavet leverpostej, da man ved lige præcis hvad der er i den. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Før i tiden syntes man altid at det var lidt besværligt at lave leverpostej, fordi leveren skulle igennem kødhakkeren flere gange og spækken skulle også igennem kødhakkeren. Men sådan er det slet ikke med denne leverpostej. Her skal leveren bare i foodprocessoren og blendes helt fin, sammen med løg, hvorefter resten af ingredienserne skal piskes i. <br>Nemmere kan det næsten ikke blive.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hvis du er mere til kyllingelever, så kan du bare erstatte griseleveren med kyllingelever.</p>



<p class="wp-block-paragraph">På min arbejdsplads serverer vi ikke grisekød, så der laver vi den altid med kyllingelever og den smager også helt fantastisk <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p class="wp-block-paragraph">Er der næsten noget bedre end hjemmelavet leverpostej med stegte champignon, bacon og syltede rødbeder og så oveni købet en fedtfattig leverpostej. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Nej vel 🙂</p>



<h5 class="wp-block-heading">To 1/2 liters folieforme</h5>



<ul class="wp-block-list"><li>500 gram griselever</li><li>1 dl smagsneutral olie</li><li>1/2 løg</li><li>65 gram hvedemel</li><li>3 æg</li><li>0,7 dl skummetmælk</li><li>1 tsk salt</li><li>peber</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Kom leveren i blenderen og blend det fint. <br></p>



<p class="wp-block-paragraph">Tilsæt olien og løget og blend det med.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom den blendet lever i en skål og pisk æg, hvedemel og skummetmælken i. Hvis der er klumper af hvedemelet i levermassen, kom det da over i blenderen igen og giv det en hurtig omgang her. Der må ikke være melklumper i, da de også vil være der når den er bagt.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Tilsæt salt og peber</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom levermassen i en smurt form eller i folieforme.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bag leverpostejen i vandbad i ovnen ved 175 grader i ca 45 minutter.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Leverpostejen er færdig når den har en kernetemperatur på 75 grader.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Server din leverpostej med stegte champignon, bacon og hjemmesyltede rødbeder <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60b.png" alt="😋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="2489" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/16458E9C-9F5C-4708-93FC-70143D7E7B40-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5760" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/16458E9C-9F5C-4708-93FC-70143D7E7B40-scaled.jpeg 2489w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/16458E9C-9F5C-4708-93FC-70143D7E7B40-768x790.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/16458E9C-9F5C-4708-93FC-70143D7E7B40-1494x1536.jpeg 1494w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/16458E9C-9F5C-4708-93FC-70143D7E7B40-1991x2048.jpeg 1991w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/16458E9C-9F5C-4708-93FC-70143D7E7B40-1140x1172.jpeg 1140w" sizes="(max-width: 2489px) 100vw, 2489px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="2032" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8E7DB572-00F2-400B-BA9A-791799E75979-scaled.jpeg" alt="Leverpostej" class="wp-image-5762" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8E7DB572-00F2-400B-BA9A-791799E75979-scaled.jpeg 2032w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8E7DB572-00F2-400B-BA9A-791799E75979-768x968.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8E7DB572-00F2-400B-BA9A-791799E75979-1219x1536.jpeg 1219w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8E7DB572-00F2-400B-BA9A-791799E75979-1625x2048.jpeg 1625w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8E7DB572-00F2-400B-BA9A-791799E75979-1140x1436.jpeg 1140w" sizes="(max-width: 2032px) 100vw, 2032px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Måske du også kunne være interesseret i <a href="https://www.madogfritid.dk/stegt-pindsvin/"><strong>Stegt pindsvin</strong></a></em></p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/leverpostej/">Leverpostej</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.madogfritid.dk/leverpostej/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Chiagrød med kakao</title>
		<link>https://www.madogfritid.dk/chiagroed-med-kakao/</link>
					<comments>https://www.madogfritid.dk/chiagroed-med-kakao/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mai Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 Jan 2021 09:28:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fedtfattige retter]]></category>
		<category><![CDATA[Morgenmad]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Vegansk & Vegetar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.madogfritid.dk/?p=5797</guid>

					<description><![CDATA[<p>Chiagrød med kakao er en super lækker og sund morgenmad. Det helt fantastisk ved chiagrød er at det tilbereder sig selv om natten, og din topping kan du gøre klar inden at du går i seng. Det vil sige at det eneste du skal om morgenen er at spise det. Chiagrød med kakao har som sagt en lækker smag af kakao og det sammen med frisk frugt på toppen, så bliver det næsten ikke bedre. Chiagrød er nok en lille smule kedelig i sig selv, hvis du spørger mig, men når den bliver blandet med kakao og toppet med frugt og mandler så falder det hele på plads og det bliver virkelig godt. Der er rigtig mange gode næringsstoffer i chiagrød, hvilket gør det til en god start på dagen. Hvis det ikke lige er morgenen du har lyst til chiagrød, så er den også helt idéel som et mellemmåltid i løbet af dagen&#x1f60a; 2 dl mælk 3 spsk chiafrø 1 tsk kakaopulver (ren rå) 1/2 tsk vaniljesukker Topping galiamelon granatæble mandler Rør alle ingredienserne sammen i en skål. Film skålen og stil den i køleskabet natten over. Dagen efter røres der rundt i grøden. Hæld den derefter op i den skål du skal spise af. Skær galia melon i små tern. Pil granatæblekernerne ud af granatæblet. Hak mandlerne. Kom din topping på grøden. Velbekomme &#x1f60a; Måske du også kunne være interesseret i Sunde trøffelkugler</p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/chiagroed-med-kakao/">Chiagrød med kakao</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Chiagrød med kakao er en super lækker og sund morgenmad. Det helt fantastisk ved chiagrød er at det tilbereder sig selv om natten, og din topping kan du gøre klar inden at du går i seng. Det vil sige at det eneste du skal om morgenen er at spise det. Chiagrød med kakao har som sagt en lækker smag af kakao og det sammen med frisk frugt på toppen, så bliver det næsten ikke bedre.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Chiagrød er nok en lille smule kedelig i sig selv, hvis du spørger mig, men når den bliver blandet med kakao og toppet med frugt og mandler så falder det hele på plads og det bliver virkelig godt.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Der er rigtig mange gode næringsstoffer i chiagrød, hvilket gør det til en god start på dagen. <br>Hvis det ikke lige er morgenen du har lyst til chiagrød, så er den også helt idéel som et mellemmåltid i løbet af dagen<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<ul class="wp-block-list"><li>2 dl mælk</li><li>3 spsk chiafrø</li><li>1 tsk kakaopulver (ren rå)</li><li>1/2 tsk vaniljesukker</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Topping </p>



<ul class="wp-block-list"><li>galiamelon</li><li>granatæble</li><li>mandler</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Rør alle ingredienserne sammen i en skål. Film skålen og stil den i køleskabet natten over.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dagen efter røres der rundt i grøden. Hæld den derefter op i den skål du skal spise af.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær galia melon i små tern.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pil granatæblekernerne ud af granatæblet.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hak mandlerne.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom din topping på grøden.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Velbekomme <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7BED1AF4-9A27-45EB-BE1E-C89C37D718AB-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5799" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7BED1AF4-9A27-45EB-BE1E-C89C37D718AB-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7BED1AF4-9A27-45EB-BE1E-C89C37D718AB-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7BED1AF4-9A27-45EB-BE1E-C89C37D718AB-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7BED1AF4-9A27-45EB-BE1E-C89C37D718AB-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7BED1AF4-9A27-45EB-BE1E-C89C37D718AB-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7D9FBFDC-A0D6-48E8-AB99-C1E2BACA8596-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5801" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7D9FBFDC-A0D6-48E8-AB99-C1E2BACA8596-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7D9FBFDC-A0D6-48E8-AB99-C1E2BACA8596-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7D9FBFDC-A0D6-48E8-AB99-C1E2BACA8596-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7D9FBFDC-A0D6-48E8-AB99-C1E2BACA8596-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/7D9FBFDC-A0D6-48E8-AB99-C1E2BACA8596-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Måske du også kunne være interesseret i <a href="https://www.madogfritid.dk/sunde-troeffelkugler/">Sunde trøffelkugler</a></p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/chiagroed-med-kakao/">Chiagrød med kakao</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.madogfritid.dk/chiagroed-med-kakao/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jordbær/blåbær smoothie</title>
		<link>https://www.madogfritid.dk/jordbaer-blaabaer-smoothie/</link>
					<comments>https://www.madogfritid.dk/jordbaer-blaabaer-smoothie/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mai Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Jan 2021 01:34:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fedtfattige retter]]></category>
		<category><![CDATA[Kolde & Varme drikke]]></category>
		<category><![CDATA[Morgenmad]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Vegansk & Vegetar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.madogfritid.dk/?p=5784</guid>

					<description><![CDATA[<p>Jordbær/blåbær smoothie er en super lækker smoothie som er helt perfekt til morgenmad eller som et mellemmåltid. I denne jordbær/blåbær smoothie har jeg kommet banan i som virker mættende og peanutbutter som er en god proteinkilde som også mætter. Hvis du er typen som ikke er så god til at spise noget lige når du står op, så er smoothie en rigtig god måde at få noget i maven på. Det er nemmere at drikke noget end at spise noget. Det er ofte det at skulle tygge noget så tidligt om morgenen som nogen kan syntes er lidt træls. Det er virkelig vigtigt at få noget i maven når man står op. Det sætter forbrændingen igang, plus at hjernen har brug for noget energi til at tænke og være effektiv. Hvis man ikke får regelmæssigt mad i løbet af dagen, går ens forbrænding i stå, hvilket for nogle kan resulterer i at det er svært at holde vægten. Denne smoothie er også perfekt efter træning, hvor du også har brug for noget protein &#x1f60a; Ikke mere snak om det nu til opskriften &#x1f60a; Én smoothie på 4 dl 75 gram frosne jordbær 50 gram frosne blåbær 1/2 spsk peanutbutter 1/4 banan 1 1/2 dl skummetmælk 1/2 dl æblejuice Kom alle ingredienserne i en blender og blend det godt indtil den er helt glat og der ikke længere er klumper i. Hvis du vælger at bruge friske bær i stedet for frosne, så kom lidt isterninger i, så du får en iskold smoothie. Det er nu bedst &#x1f60a; Måske du også kunne være interesseret i Bananvaffel til din morgenmad</p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/jordbaer-blaabaer-smoothie/">Jordbær/blåbær smoothie</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Jordbær/blåbær smoothie er en super lækker smoothie som er helt perfekt til morgenmad eller som et mellemmåltid. I denne jordbær/blåbær smoothie har jeg kommet banan i som virker mættende og peanutbutter som er en god proteinkilde som også mætter.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hvis du er typen som ikke er så god til at spise noget lige når du står op, så er smoothie en rigtig god måde at få noget i maven på. Det er nemmere at drikke noget end at spise noget. Det er ofte det at skulle tygge noget så tidligt om morgenen som nogen kan syntes er lidt træls.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Det er virkelig vigtigt at få noget i maven når man står op. Det sætter forbrændingen igang, plus at hjernen har brug for noget energi til at tænke og være effektiv. <br></p>



<p class="wp-block-paragraph">Hvis man ikke får regelmæssigt mad i løbet af dagen, går ens forbrænding i stå, hvilket for nogle kan resulterer i at det er svært at holde vægten.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Denne smoothie er også perfekt efter træning, hvor du også har brug for noget protein <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p class="wp-block-paragraph">Ikke mere snak om det nu til opskriften <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h4 class="wp-block-heading">Én smoothie på 4 dl</h4>



<ul class="wp-block-list"><li>75 gram frosne jordbær</li><li>50 gram frosne blåbær</li><li>1/2 spsk peanutbutter</li><li>1/4 banan</li><li>1 1/2 dl skummetmælk</li><li>1/2 dl æblejuice</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Kom alle ingredienserne i en blender og blend det godt indtil den er helt glat og der ikke længere er klumper i.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hvis du vælger at bruge friske bær i stedet for frosne, så kom lidt isterninger i, så du får en iskold smoothie. Det er nu bedst <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1827" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/70A8B8EF-C217-47FF-82FF-C3587FCFC0EE-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5787" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/70A8B8EF-C217-47FF-82FF-C3587FCFC0EE-scaled.jpeg 1827w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/70A8B8EF-C217-47FF-82FF-C3587FCFC0EE-768x1076.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/70A8B8EF-C217-47FF-82FF-C3587FCFC0EE-1096x1536.jpeg 1096w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/70A8B8EF-C217-47FF-82FF-C3587FCFC0EE-1462x2048.jpeg 1462w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/70A8B8EF-C217-47FF-82FF-C3587FCFC0EE-1140x1597.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1827px) 100vw, 1827px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1779" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/04C3EDF2-84D7-409E-B9CC-300E2F27091A-scaled.jpeg" alt="Jordbær/ blåbær smoothie " class="wp-image-5789" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/04C3EDF2-84D7-409E-B9CC-300E2F27091A-scaled.jpeg 1779w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/04C3EDF2-84D7-409E-B9CC-300E2F27091A-768x1105.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/04C3EDF2-84D7-409E-B9CC-300E2F27091A-1067x1536.jpeg 1067w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/04C3EDF2-84D7-409E-B9CC-300E2F27091A-1423x2048.jpeg 1423w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/04C3EDF2-84D7-409E-B9CC-300E2F27091A-1140x1640.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1779px) 100vw, 1779px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Måske du også kunne være interesseret i <a href="https://www.madogfritid.dk/bananvaffel/">Bananvaffel</a> til din morgenmad </p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/jordbaer-blaabaer-smoothie/">Jordbær/blåbær smoothie</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.madogfritid.dk/jordbaer-blaabaer-smoothie/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ingefærmarineret kylling</title>
		<link>https://www.madogfritid.dk/ingefaermarineret-kylling/</link>
					<comments>https://www.madogfritid.dk/ingefaermarineret-kylling/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mai Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2021 12:16:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fedtfattige retter]]></category>
		<category><![CDATA[Fjerkræ]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.madogfritid.dk/?p=5732</guid>

					<description><![CDATA[<p>Denne ingefærmarineret kylling, har en fantastisk smag af ingefær og appelsin som er virkelig lækkert. Ingefærmarinaden til den ingefærmarineret kylling skal koges ind, hvilket man gør imens kyllingen er i ovnen i første omgang. Det tager ikke ret lang tid at koge marinaden ind til en sirup. Da vi fik det herhjemme fik vi pommes frites af søde kartofler og en Basilikumskum til &#x1f60b; En dejlig nem og super lækker ret, som både er god til en travl hverdag, men også lækker til en weekend hvor det skal være lidt lækre end normalt &#x1f60a; 4-5 personer En fersk kylling eller 4 hele kyllingelår groft salt 1 cm frisk ingefær, revet 3 spsk soya 1 fed hvidløg 2 tsk sirup skallen fra en udsprøjtet appelsin saften fra en appelsin sesam Klip kyllingen ud i 4-8 stykker. Kom dem i et ildfastfad og salt dem med groft salt. Kom kyllingen i ovnen ved 180 grader varmluft i 20 minutter. Kom soya, revet ingefær, revet hvidløg, sirup, appelsinskal og appelsinsaft i en gryde og kog det ind til en sirup. Det tager ikke mere end et par minutter. Pensel kyllingen med siruppen og drys den med sesam og kom den tilbage i ovnen i ca 25 minutter. Kyllingen er færdig når den har en kernetemperatur på 75 grader. Server eventuelt din ingefærmarineret kylling som jeg med pommes frites af søde kartofler og en Basilikumskum</p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/ingefaermarineret-kylling/">Ingefærmarineret kylling</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Denne ingefærmarineret kylling, har en fantastisk smag af ingefær og appelsin som er virkelig lækkert. <br>Ingefærmarinaden til den ingefærmarineret kylling skal koges ind, hvilket man gør imens kyllingen er i ovnen i første omgang. Det tager ikke ret lang tid at koge marinaden ind til en sirup. <br></p>



<p class="wp-block-paragraph">Da vi fik det herhjemme fik vi pommes frites af søde kartofler og en <a href="https://www.madogfritid.dk/basilikumskum/">Basilikumskum</a> til <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60b.png" alt="😋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p class="wp-block-paragraph">En dejlig nem og super lækker ret, som både er god til en travl hverdag, men også lækker til en weekend hvor det skal være lidt lækre end normalt <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h5 class="wp-block-heading">4-5 personer</h5>



<ul class="wp-block-list"><li>En fersk kylling eller 4 hele kyllingelår</li><li>groft salt</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>1 cm frisk ingefær, revet</li><li>3 spsk soya</li><li>1 fed hvidløg</li><li>2 tsk sirup</li><li>skallen fra en udsprøjtet appelsin</li><li>saften fra en appelsin</li><li>sesam </li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Klip kyllingen ud i 4-8 stykker. Kom dem i et ildfastfad og salt dem med groft salt.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom kyllingen i ovnen ved 180 grader varmluft i 20 minutter.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom soya, revet ingefær, revet hvidløg, sirup, appelsinskal og appelsinsaft i en gryde og kog det ind til en sirup. Det tager ikke mere end et par minutter.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pensel kyllingen med siruppen og drys den med sesam og kom den tilbage i ovnen i ca 25 minutter. Kyllingen er færdig når den har en kernetemperatur på 75 grader.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Server eventuelt din ingefærmarineret kylling som jeg med pommes frites af søde kartofler og en <a href="https://www.madogfritid.dk/basilikumskum/">Basilikumskum</a></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8CDBADCF-374C-424B-B874-092BCD557236-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5734" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8CDBADCF-374C-424B-B874-092BCD557236-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8CDBADCF-374C-424B-B874-092BCD557236-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8CDBADCF-374C-424B-B874-092BCD557236-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8CDBADCF-374C-424B-B874-092BCD557236-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/8CDBADCF-374C-424B-B874-092BCD557236-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/FDB6D5D7-8388-4641-BB84-96EB62AE09D3-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5736" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/FDB6D5D7-8388-4641-BB84-96EB62AE09D3-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/FDB6D5D7-8388-4641-BB84-96EB62AE09D3-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/FDB6D5D7-8388-4641-BB84-96EB62AE09D3-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/FDB6D5D7-8388-4641-BB84-96EB62AE09D3-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/FDB6D5D7-8388-4641-BB84-96EB62AE09D3-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/CEA53E9B-3CA8-407E-BA3D-61DD3D4DF327-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5739" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/CEA53E9B-3CA8-407E-BA3D-61DD3D4DF327-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/CEA53E9B-3CA8-407E-BA3D-61DD3D4DF327-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/CEA53E9B-3CA8-407E-BA3D-61DD3D4DF327-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/CEA53E9B-3CA8-407E-BA3D-61DD3D4DF327-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2021/01/CEA53E9B-3CA8-407E-BA3D-61DD3D4DF327-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/ingefaermarineret-kylling/">Ingefærmarineret kylling</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.madogfritid.dk/ingefaermarineret-kylling/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Rejecocktail</title>
		<link>https://www.madogfritid.dk/rejecocktail/</link>
					<comments>https://www.madogfritid.dk/rejecocktail/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mai Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Dec 2020 22:00:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fedtfattige retter]]></category>
		<category><![CDATA[Fisk & Skaldyr]]></category>
		<category><![CDATA[Nytår]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.madogfritid.dk/?p=5680</guid>

					<description><![CDATA[<p>Rejecocktail er en go’ gammel klassiker som man ikke tager fejl af. Rejecocktail er en forret som ikke indeholder ret mange ingredienser men som smager helt fantastisk. En perfekt forret til alle festlige lejligheder, som for eksempel her nytårsaften. Det er en forret som kan serveres hele året, da den ikke rigtig er sæson bestemt. Det vil sige at den kan også sagtens serveres en dejlig varm sommerdag. Jeg har her lavet dem portionsanrettet i glas, men du kan også sagtens anrette det på et fad, hvor gæsterne selv kan tage det som de kan spise. Det vil også være rigtig godt at servere på en buffet på et fad. Herhjemme kan vi sagtens finde på at lave det til aftensmad, som en måltidssalat, da det er en let ret som ikke ligger for tungt i maven 🙂 4 personer 300 gram rejer 1 dåse asparges ca 1/2 iceberg frisk dild 1 citron Dressing 2 dl cremefraiche 18 % 2 spsk mayonaise 2 tsk ketchup 1 tsk aspargesvand soya Dressing Rør mayonaise og cremefraiche sammen med ketchup og aspargesvand. Smag dressingen til med soya. Rejecocktail Snit iceberg fint. Dræn rejerne. Dræn aspargesene for aspargesvandet, husk dog at gemme 1 tsk til dressingen. Skær aspargesene i mindre stave (del hver snitte i 2-4 stave afhængig af tykkelsen, hvis aspargesene du har købt er små skal du ikke gøre noget ved dem) Bland rejerne og aspargesene. Fyld glassene 1/4 op med iceberg. Fordel rejer og asparges i de 4 glas ovenpå icebergen. Kom en spiseskefuld dressing ovenpå rejerne. Hak den friske dild fint. Skær 4 både citron Pynt din rejecocktail med den finthakkede dild og en citronbåd Måske du også kunne være interesseret i Kaviarrand</p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/rejecocktail/">Rejecocktail</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Rejecocktail er en go’ gammel klassiker som man ikke tager fejl af. Rejecocktail er en forret som ikke indeholder ret mange ingredienser men som smager helt fantastisk.</p>



<p class="wp-block-paragraph">En perfekt forret til alle festlige lejligheder, som for eksempel her nytårsaften. Det er en forret som kan serveres hele året, da den ikke rigtig er sæson bestemt. Det vil sige at den kan også sagtens serveres en dejlig varm sommerdag.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Jeg har her lavet dem portionsanrettet i glas, men du kan også sagtens anrette det på et fad, hvor gæsterne selv kan tage det som de kan spise.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Det vil også være rigtig godt at servere på en buffet på et fad.  </p>



<p class="wp-block-paragraph">Herhjemme kan vi sagtens finde på at lave det til aftensmad, som en måltidssalat, da det er en let ret som ikke ligger for tungt i maven <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h5 class="wp-block-heading">4 personer</h5>



<ul class="wp-block-list"><li>300 gram rejer</li><li>1 dåse asparges</li><li>ca 1/2 iceberg</li><li>frisk dild</li><li>1 citron</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Dressing</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li>2 dl cremefraiche 18 %</li><li>2 spsk mayonaise</li><li>2 tsk ketchup</li><li>1 tsk aspargesvand</li><li>soya</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Dressing</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Rør mayonaise og cremefraiche sammen med ketchup og aspargesvand. Smag dressingen til med soya.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Rejecocktail</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Snit iceberg fint. <br><br>Dræn rejerne.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dræn aspargesene for aspargesvandet, husk dog at gemme 1 tsk til dressingen. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær aspargesene i mindre stave (del hver snitte i 2-4 stave afhængig af tykkelsen, hvis aspargesene du har købt er små skal du ikke gøre noget ved dem)</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bland rejerne og aspargesene.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Fyld glassene 1/4 op med iceberg.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Fordel rejer og asparges i de 4 glas ovenpå icebergen.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom en spiseskefuld dressing ovenpå rejerne.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hak den friske dild fint.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær 4 både citron</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pynt din rejecocktail med den finthakkede dild og en citronbåd</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1801" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/48479849-4779-4847-8E22-61BE09243CC7-scaled.jpeg" alt="rejecocktail" class="wp-image-5682" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/48479849-4779-4847-8E22-61BE09243CC7-scaled.jpeg 1801w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/48479849-4779-4847-8E22-61BE09243CC7-768x1092.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/48479849-4779-4847-8E22-61BE09243CC7-1080x1536.jpeg 1080w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/48479849-4779-4847-8E22-61BE09243CC7-1440x2048.jpeg 1440w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/48479849-4779-4847-8E22-61BE09243CC7-1140x1621.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1801px) 100vw, 1801px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1805" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/7F130AA8-E4F6-4075-8125-7CC29C9896F5-scaled.jpeg" alt="Rejecocktail" class="wp-image-5684" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/7F130AA8-E4F6-4075-8125-7CC29C9896F5-scaled.jpeg 1805w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/7F130AA8-E4F6-4075-8125-7CC29C9896F5-768x1089.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/7F130AA8-E4F6-4075-8125-7CC29C9896F5-1083x1536.jpeg 1083w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/7F130AA8-E4F6-4075-8125-7CC29C9896F5-1444x2048.jpeg 1444w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/7F130AA8-E4F6-4075-8125-7CC29C9896F5-1140x1617.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1805px) 100vw, 1805px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Måske du også kunne være interesseret i <a href="https://www.madogfritid.dk/kaviarrand/">Kaviarrand</a></p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/rejecocktail/">Rejecocktail</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.madogfritid.dk/rejecocktail/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kyllingegryde med ferskner</title>
		<link>https://www.madogfritid.dk/kyllingegryde-med-ferskner/</link>
					<comments>https://www.madogfritid.dk/kyllingegryde-med-ferskner/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mai Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Dec 2020 13:33:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fedtfattige retter]]></category>
		<category><![CDATA[Fjerkræ]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.madogfritid.dk/?p=5576</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kyllingegryde med ferskner er en dejlig frisk ret med en god rund smag. Den er virkelig cremet uden brug af fløde 🙂 Fersknerne i kyllingegryden smager helt fantastisk. Det søde til den lidt stærke chili er så lækkert. Derudover passer ferskner bare godt sammen med kokosmælk. Det at jeg har kommet lidt cremefraiche i også er fordi at det giver en smule syre til den bløde og runde kokosmælk. Derudover er det bare rigtig lækkert med de forskellige grønsager der er i retten, fersknerne og de dejlige krydderier. Jeg vil næsten kalde et en eksotisk ret her i de kolde måneder. Så kan du drømme dig lidt ned i varmen. Jeg serverede ris til, men den vil også sagtens kunne serveres sammen med kartoffelmos eller pasta. En meget nem ret at gå til så helt ideel til en travl hverdag 🙂 4 personer 3 kyllingebrystfilet ca. 400-450 gram ½ squash 1 løg ½ bundt forårsløg 1 rød snack peber 1 dåse ferskner ca 485 gram drænet vægt 1 dåse kokosmælk 2 dl cremefraiche 18 % 1 tsk chili fra flydende urter eller sciracha 1 tsk oregano fra flydende urter eller 1 spsk tørret 1 spsk paprika ½ dl barbequesauce salt og peber Skær kyllingebrystfileterne i store tern. Snit forårsløgene i ½ cm skiver. Pil løget, halver det og skær det i tynde skiver. Skær squashen i små tern. Halver snack peberen, fjern kernerne og skær det i skiver. Hæld juicen fra fersknerne og skær dem i tern. Kom lidt olie på panden og steg kyllingestykkerne til de har en flot gylden og sprød stegeskorpe. krydder med salt, peber og paprika. Tilsæt forårsløg, løg, squash og snackpeber og steg det med. Bland kokosmælk, cremefraiche, barbequesauce, flydende chili og flydende oregano og hæld blandingen over kylling og grønsager. Lad retten koge i 5 minutter og tilsæt fersknerne. Lad det koge yderligere 2 minutter. Din kyllingegryde med ferskner er nu klar til at blive serveret med enten ris, pasta eller kartoffelmos 🙂 Måske du også kunne være interesseret i min opskrift på One Pot</p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/kyllingegryde-med-ferskner/">Kyllingegryde med ferskner</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Kyllingegryde med ferskner er en dejlig frisk ret med en god rund smag. Den er virkelig cremet uden brug af fløde <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> </p>



<p class="wp-block-paragraph">Fersknerne i kyllingegryden smager helt fantastisk. Det søde til den lidt stærke chili er så lækkert. Derudover passer ferskner bare godt sammen med kokosmælk. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Det at jeg har kommet lidt cremefraiche i også er fordi at det giver en smule syre til den bløde og runde kokosmælk.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Derudover er det bare rigtig lækkert med de forskellige grønsager der er i retten, fersknerne og de dejlige krydderier. Jeg vil næsten kalde et en eksotisk ret her i de kolde måneder. Så kan du drømme dig lidt ned i varmen.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Jeg serverede ris til, men den vil også sagtens kunne serveres sammen med kartoffelmos eller pasta.</p>



<p class="wp-block-paragraph">En meget nem ret at gå til så helt ideel til en travl hverdag <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h5 class="wp-block-heading">4 personer</h5>



<ul class="wp-block-list"><li>3 kyllingebrystfilet ca. 400-450 gram</li><li>½ squash</li><li>1 løg</li><li>½ bundt forårsløg</li><li>1 rød snack peber</li><li>1 dåse ferskner ca 485 gram drænet vægt </li><li>1 dåse kokosmælk</li><li>2 dl cremefraiche 18 %</li><li>1 tsk chili fra flydende urter eller sciracha</li><li>1 tsk oregano fra flydende urter eller 1 spsk tørret </li><li>1 spsk paprika</li><li>½ dl barbequesauce</li><li>salt og peber</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Skær kyllingebrystfileterne i store tern.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Snit forårsløgene i ½ cm skiver.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pil løget, halver det og skær det i tynde skiver.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær squashen i små tern.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Halver snack peberen, fjern kernerne og skær det i skiver.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hæld juicen fra fersknerne og skær dem i tern.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom lidt olie på panden og steg kyllingestykkerne til de har en flot gylden og sprød stegeskorpe. krydder med salt, peber og paprika.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Tilsæt forårsløg, løg, squash og snackpeber og steg det med.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bland kokosmælk, cremefraiche, barbequesauce, flydende chili og flydende oregano og hæld blandingen over kylling og grønsager.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Lad retten koge i 5 minutter og tilsæt fersknerne. Lad det koge yderligere 2 minutter.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Din kyllingegryde med ferskner er nu klar til at blive serveret med enten ris, pasta eller kartoffelmos <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="2052" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/3184E024-34CA-409E-827F-18FC236FE2BF-scaled.jpeg" alt="Kyllingegryde med ferskner" class="wp-image-5577" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/3184E024-34CA-409E-827F-18FC236FE2BF-scaled.jpeg 2052w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/3184E024-34CA-409E-827F-18FC236FE2BF-768x958.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/3184E024-34CA-409E-827F-18FC236FE2BF-1231x1536.jpeg 1231w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/3184E024-34CA-409E-827F-18FC236FE2BF-1642x2048.jpeg 1642w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/3184E024-34CA-409E-827F-18FC236FE2BF-1140x1422.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 2052px) 100vw, 2052px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1979" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/90CBD938-D66A-48E1-A0E5-584A3E540D29-scaled.jpeg" alt="Kyllingegryde med ferskner" class="wp-image-5579" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/90CBD938-D66A-48E1-A0E5-584A3E540D29-scaled.jpeg 1979w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/90CBD938-D66A-48E1-A0E5-584A3E540D29-768x994.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/90CBD938-D66A-48E1-A0E5-584A3E540D29-1187x1536.jpeg 1187w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/90CBD938-D66A-48E1-A0E5-584A3E540D29-1583x2048.jpeg 1583w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/90CBD938-D66A-48E1-A0E5-584A3E540D29-1140x1475.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1979px) 100vw, 1979px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Måske du også kunne være interesseret i min opskrift på <a href="https://www.madogfritid.dk/one-pot/"><strong>One Pot</strong></a></em></p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/kyllingegryde-med-ferskner/">Kyllingegryde med ferskner</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.madogfritid.dk/kyllingegryde-med-ferskner/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Måltidssalat med krydret andebryst</title>
		<link>https://www.madogfritid.dk/maaltidssalat-med-krydret-andebryst/</link>
					<comments>https://www.madogfritid.dk/maaltidssalat-med-krydret-andebryst/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mai Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Dec 2020 08:53:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fedtfattige retter]]></category>
		<category><![CDATA[Fjerkræ]]></category>
		<category><![CDATA[Måltidssalater]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.madogfritid.dk/?p=5437</guid>

					<description><![CDATA[<p>I opskriften på Måltidssalat med krydret andebryst forekommer der reklame for Flydende urter. Måltidssalater er super lækre og du kan finde flere af slagsen her på hjemmesiden og selvfølgelig skulle der også være en jule en, hvilket blev til en Måltidssalat med krydret andebryst 🙂 Andebrysterne er stegt på panden, hvorefter de er krydret med flydendeurter, som derefter trænger ned i andebrysterne under stegning i ovnen. Salaten består af alle de lækre grønsager og frugt som passer rigtig godt til julen. Og endelig er den pyntet af med valnødder &#x1f60b; En salat som fungerer rigtig godt til frokost eller aftensmad, men vil helt klart også kunne serveres i en mindre portion som en forret &#x1f60a; 4 personer 3 andebryster à ca 200 gram 2 stk flydende ingefær 1 tsk flydende chili smør til at stege i 40 gram rucola 1 hjertesalat 300 gram rødkål 3 clementiner ½ granatæble 40 gram valnødder 2 tsk smagsneutral olie 1 tsk dijonsennep 1 tsk flydende honning 2 tsk vand citronsaft salt Skær nogle tern i fedtet på andebrysterne. Kom en stor skefuld smør på panden. Når smørret er smeltet og ikke bruser længere kom da andebrysterne på panden med skindsiden nedad. Steg brysterne til fedtet er flot gyldent ca. 5 minutter og vend derefter brysterne. Bland den flydende ingefær og den flydende chili og smør det på det stegte andeskind. Kom andebrysterne ind i ovnen ved 180 grader varmluft i 10-15 minutter til de har en kernetemperatur på 60 grader. Tag andebyster ud af ovnen og lad dem trække i 15 minutter Snit rødkålen fint. Skyl rucolaen godt. Snit hjertesalaten fint. Pil clementinerne og del dem i både. Bank granatæblekernerne ud af granatæblet. Rist valnødderne på panden i et par dråber olie. Pisk olie, dijonsennep, honning og vand godt sammen. Smag det til med citronsaft og lidt salt. Vend dressingen i rødkålen. Bland alle ingredienserne (undtagen valnødderne og lidt af granatæblekernerne) og anret det på et fad. Skær andebrysterne i tynde skiver og fordel dem ovenpå salaten. Pynt til sidst måltidssalater med valnødderne som du hakker groft og granatæblekernerne. Prøv også Måltidssalat med kalvesteak og dukkah</p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/maaltidssalat-med-krydret-andebryst/">Måltidssalat med krydret andebryst</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">I opskriften på Måltidssalat med krydret andebryst forekommer der reklame for Flydende urter. Måltidssalater er super lækre og du kan finde flere af slagsen her på hjemmesiden og selvfølgelig skulle der også være en jule en, hvilket blev til en Måltidssalat med krydret andebryst 🙂</p>



<p class="wp-block-paragraph">Andebrysterne er stegt på panden, hvorefter de er krydret med flydendeurter, som derefter trænger ned i andebrysterne under stegning i ovnen. <br>Salaten består af alle de lækre grønsager og frugt som passer rigtig godt til julen. Og endelig er den pyntet af med valnødder <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60b.png" alt="😋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p class="wp-block-paragraph">En salat som fungerer rigtig godt til frokost eller aftensmad, men vil helt klart også kunne serveres i en mindre portion som en forret <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h5 class="wp-block-heading">4 personer</h5>



<ul class="wp-block-list"><li>3 andebryster à ca 200 gram</li><li>2 stk flydende ingefær</li><li>1 tsk flydende chili</li><li>smør til at stege i</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>40 gram rucola</li><li>1 hjertesalat</li><li>300 gram rødkål</li><li>3 clementiner</li><li>½ granatæble</li><li>40 gram valnødder</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>2 tsk smagsneutral olie</li><li>1 tsk dijonsennep</li><li>1 tsk flydende honning</li><li>2 tsk vand</li><li>citronsaft</li><li>salt </li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Skær nogle tern i fedtet på andebrysterne.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom en stor skefuld smør på panden. Når smørret er smeltet og ikke bruser længere kom da andebrysterne på panden med skindsiden nedad. Steg brysterne til fedtet er flot gyldent ca. 5 minutter og vend derefter brysterne. <br>Bland den flydende ingefær og den flydende chili og smør det på det stegte andeskind.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom andebrysterne ind i ovnen ved 180 grader varmluft  i 10-15 minutter til de har en kernetemperatur på 60 grader. <br>Tag andebyster ud af ovnen og lad dem trække i 15 minutter</p>



<p class="wp-block-paragraph">Snit rødkålen fint.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skyl rucolaen godt.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Snit hjertesalaten fint.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pil clementinerne og del dem i både.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bank granatæblekernerne ud af granatæblet.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Rist valnødderne på panden i et par dråber olie.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pisk olie, dijonsennep, honning og vand godt sammen. Smag det til med citronsaft og lidt salt.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Vend dressingen i rødkålen.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bland alle ingredienserne (undtagen valnødderne og lidt af granatæblekernerne) og anret det på et fad.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær andebrysterne i tynde skiver og fordel dem ovenpå salaten.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pynt til sidst måltidssalater med valnødderne som du hakker groft og granatæblekernerne.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="616" height="800" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/30EE6744-8AA8-4059-833B-4186B5DD9DE7.jpeg" alt="Måltidssalat med krydret andebryst" class="wp-image-5442"/></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/FA0EB1CF-05BF-49E2-BB99-4BE26D1E5CDD-scaled.jpeg" alt="Måltidssalat med krydret andebryst" class="wp-image-5444" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/FA0EB1CF-05BF-49E2-BB99-4BE26D1E5CDD-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/FA0EB1CF-05BF-49E2-BB99-4BE26D1E5CDD-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/FA0EB1CF-05BF-49E2-BB99-4BE26D1E5CDD-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/FA0EB1CF-05BF-49E2-BB99-4BE26D1E5CDD-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/FA0EB1CF-05BF-49E2-BB99-4BE26D1E5CDD-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Prøv også <a href="https://www.madogfritid.dk/maaltidssalat-med-kalvesteak-og-dukkah/"><strong>Måltidssalat med kalvesteak og dukkah</strong></a></em></p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/maaltidssalat-med-krydret-andebryst/">Måltidssalat med krydret andebryst</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.madogfritid.dk/maaltidssalat-med-krydret-andebryst/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Små tapas hapsere med koldrøget laks</title>
		<link>https://www.madogfritid.dk/smaa-tapas-hapsere-med-koldroeget-laks/</link>
					<comments>https://www.madogfritid.dk/smaa-tapas-hapsere-med-koldroeget-laks/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mai Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Dec 2020 12:47:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fedtfattige retter]]></category>
		<category><![CDATA[Fisk & Skaldyr]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Tapas]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.madogfritid.dk/?p=5351</guid>

					<description><![CDATA[<p>I opskriften på små tapas hapsere med koldrøget laks forkommer der reklame for Flydende urter Jeg er vild med små tapas retter. Jeg syntes at det er så hyggeligt at sidde og spise mange små retter i stedet for store retter. Det er også noget som man sidder og hygger længe over og endnu bedre med et glas kold hvidvin eller rødvin til 🙂 Disse små tapas hapsere med koldrøget laks er nogle som jeg lavede da jeg blev spurgt om jeg ville lave reklame for flydende urter og det måtte gerne være juleretter. Så tænkte jeg at på vores julefrokostbord er der altid røget laks så hvorfor ikke lave nogle små tapas hapsere med koldrøget laks, et godt supplement til den ellers lidt tunge julemad. Til de små hapsere har jeg så lavet en cremefraiche dressing med dild fra flydende urter 🙂 Nu har jeg lavet denne opskrift som et forslag til julefrokost eller andet hygge i julen og nytåret, men denne tapas ret vil være ideel hele året når man gerne vil lave lidt lækkert. Disse hapsere kan nemt spises med fingrene, hvis det er det Lidt men godt 🙂 4 personer 8 store blade fra hjertesalat 8 skiver koldrøget laks 2 æbler 1 snack peber ca 50 gram rucola tørret eller frisk dild Dilddressing: 2 dl cremefraiche 18 % dild fra flydende urter salt Skyl hjertebladene godt for jord Skær laksen i mindre strimler Skær æblet i skiver for derefter at skære nogle ultral tynde stave Skær snackpeberen i tynde strimler Skyl rucolaen godt Anret hjertebladene på et fad og kom rucola i bunden af bladet Fordel laksen i de 8 blade oven på rucolaen Fordel æblestave og peberfrugt stavene ovenpå laksen og drys til sidst med tørret dild eller hakket frisk dild Dilddressing: Kom cremefraichen i en skål og smag dressingen til med den flydende dild ( tag lidt af gangen da det er kraftig i smagen) Smag dressingen til med salt Måske du også kunne være interesseret i Butterdejsskål med rejesalat</p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/smaa-tapas-hapsere-med-koldroeget-laks/">Små tapas hapsere med koldrøget laks</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">I opskriften på små tapas hapsere med koldrøget laks forkommer der reklame for Flydende urter</p>



<p class="wp-block-paragraph">Jeg er vild med små tapas retter. Jeg syntes at det er så hyggeligt at sidde og spise mange små retter i stedet for store retter. Det er også noget som man sidder og hygger længe over og endnu bedre med et glas kold hvidvin eller rødvin til <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Disse små tapas hapsere med koldrøget laks er nogle som jeg lavede da jeg blev spurgt om jeg ville lave reklame for flydende urter og det måtte gerne være juleretter. Så tænkte jeg at på vores julefrokostbord er der altid røget laks så hvorfor ikke lave nogle små tapas hapsere med koldrøget laks, et godt supplement til den ellers lidt tunge julemad. Til de små hapsere har jeg så lavet en cremefraiche dressing med dild fra flydende urter <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p class="wp-block-paragraph">Nu har jeg lavet denne opskrift som et forslag til julefrokost eller andet hygge i julen og nytåret, men denne tapas ret vil være ideel hele året når man gerne vil lave lidt lækkert. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Disse hapsere kan nemt spises med fingrene, hvis det er det </p>



<p class="wp-block-paragraph">Lidt men godt <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h5 class="wp-block-heading">4 personer</h5>



<ul class="wp-block-list"><li>8 store blade fra hjertesalat</li><li>8 skiver koldrøget laks</li><li>2 æbler</li><li>1 snack peber</li><li>ca 50 gram rucola</li><li>tørret eller frisk dild</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Dilddressing:</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li>2 dl cremefraiche 18 %</li><li>dild fra flydende urter</li><li>salt</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Skyl hjertebladene godt for jord</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær laksen i mindre strimler</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær æblet i skiver for derefter at skære nogle ultral tynde stave</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær snackpeberen i tynde strimler</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skyl rucolaen godt</p>



<p class="wp-block-paragraph">Anret hjertebladene på et fad og kom rucola i bunden af bladet</p>



<p class="wp-block-paragraph">Fordel laksen i de 8 blade oven på rucolaen</p>



<p class="wp-block-paragraph">Fordel æblestave og peberfrugt stavene ovenpå laksen og drys til sidst med tørret dild eller hakket frisk dild</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dilddressing:</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom cremefraichen i en skål og smag dressingen til med den flydende dild ( tag lidt af gangen da det er kraftig i smagen) </p>



<p class="wp-block-paragraph">Smag dressingen til med salt</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/9C73931D-E2D8-49A5-A68A-24275E06884F-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5358" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/9C73931D-E2D8-49A5-A68A-24275E06884F-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/9C73931D-E2D8-49A5-A68A-24275E06884F-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/9C73931D-E2D8-49A5-A68A-24275E06884F-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/9C73931D-E2D8-49A5-A68A-24275E06884F-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/9C73931D-E2D8-49A5-A68A-24275E06884F-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/E24962E6-0C91-4794-88E1-3911C65351EB-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5360" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/E24962E6-0C91-4794-88E1-3911C65351EB-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/E24962E6-0C91-4794-88E1-3911C65351EB-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/E24962E6-0C91-4794-88E1-3911C65351EB-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/E24962E6-0C91-4794-88E1-3911C65351EB-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/E24962E6-0C91-4794-88E1-3911C65351EB-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/12FC28ED-1982-48D0-A0EA-64A304C4D0CF-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5362" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/12FC28ED-1982-48D0-A0EA-64A304C4D0CF-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/12FC28ED-1982-48D0-A0EA-64A304C4D0CF-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/12FC28ED-1982-48D0-A0EA-64A304C4D0CF-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/12FC28ED-1982-48D0-A0EA-64A304C4D0CF-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/12/12FC28ED-1982-48D0-A0EA-64A304C4D0CF-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Måske du også kunne være interesseret i <a href="https://www.madogfritid.dk/butterdejsskaal-med-rejesalat/"><strong>Butterdejsskål med rejesalat</strong></a></em></p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/smaa-tapas-hapsere-med-koldroeget-laks/">Små tapas hapsere med koldrøget laks</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.madogfritid.dk/smaa-tapas-hapsere-med-koldroeget-laks/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tabouleh</title>
		<link>https://www.madogfritid.dk/tabouleh/</link>
					<comments>https://www.madogfritid.dk/tabouleh/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mai Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Nov 2020 08:56:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fedtfattige retter]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Salater & Tilbehør]]></category>
		<category><![CDATA[Vegansk & Vegetar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.madogfritid.dk/?p=5313</guid>

					<description><![CDATA[<p>Tabouleh er en virkelig lækker og smagfuld salat. Tabouleh er efter min mening et lækkert tilbehør til alt stegt kød, men er også perfekt hvis du bare har lyst til en salat med et stykke brød til. Det fantastiske ved tabouleh er alle de dejlige smage der er i den. De friske og sprøde grønsager og smagen af syden som jeg syntes at der er i mynte 🙂 Bulgur som der er i tabouleh minder meget om ris, men er et sundere alternativ end ris. Hjemme hos os har vi ofte spist tabouleh til frikadeller af grisekød, kyllingefrikadeller og til köfta. Men som sagt er den velegnet til faktisk alt, det kunne også være stegt kylling, svinekød eller oksekød. Så alt i alt en allround salat 🙂 4 personer 3 dl bulgur (rå) ½ agurk 250 gram cherrytomater 3 forårsløg ½ rødløg 22 mynteblade 1 lille håndfuld persille 2 spsk olie salt og peber Kog bulguren efter anvisningen på posen. Når bulguren er færdigkogt skylles den i kold vand. Skær agurken, rødløget og cherrytomaterne i små tern. Snit forårsløget i tynde skiver. Hak mynte og persille fint. Bland alle grønsagerne i den kogte bulgur og tilsæt olien og krydder taboulehen med salt og peber Måske du skal have kyllingefrikadeller til din tabouleh ? Du kan finde opskriften på kyllingefrikadeller her</p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/tabouleh/">Tabouleh</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Tabouleh er en virkelig lækker og smagfuld salat. Tabouleh er efter min mening et lækkert tilbehør til alt stegt kød, men er også perfekt hvis du bare har lyst til en salat med et stykke brød til. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Det fantastiske ved tabouleh er alle de dejlige smage der er i den. De friske og sprøde grønsager og smagen af syden som jeg syntes at der er i mynte <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p class="wp-block-paragraph">Bulgur som der er i tabouleh minder meget om ris, men er et sundere alternativ end ris.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hjemme hos os har vi ofte spist tabouleh til frikadeller af grisekød, kyllingefrikadeller og til köfta. Men som sagt er den velegnet til faktisk alt, det kunne også være stegt kylling, svinekød eller oksekød. Så alt i alt en allround salat <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h5 class="wp-block-heading">4 personer</h5>



<ul class="wp-block-list"><li>3 dl bulgur (rå)</li><li>½ agurk</li><li>250 gram cherrytomater</li><li>3 forårsløg</li><li>½ rødløg</li><li>22 mynteblade</li><li>1 lille håndfuld persille</li><li>2 spsk olie</li><li>salt og peber</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Kog bulguren efter anvisningen på posen. Når bulguren er færdigkogt skylles den i kold vand.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær agurken, rødløget og cherrytomaterne i små tern.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Snit forårsløget i tynde skiver.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hak mynte og persille fint.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bland alle grønsagerne i den kogte bulgur og tilsæt olien og krydder taboulehen med salt og peber</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="2510" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/43686C78-290C-42F6-A647-EB6B163AD416-scaled.jpeg" alt="Tabouleh" class="wp-image-5314" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/43686C78-290C-42F6-A647-EB6B163AD416-scaled.jpeg 2510w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/43686C78-290C-42F6-A647-EB6B163AD416-768x783.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/43686C78-290C-42F6-A647-EB6B163AD416-1506x1536.jpeg 1506w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/43686C78-290C-42F6-A647-EB6B163AD416-2008x2048.jpeg 2008w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/43686C78-290C-42F6-A647-EB6B163AD416-1140x1163.jpeg 1140w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/43686C78-290C-42F6-A647-EB6B163AD416-75x75.jpeg 75w" sizes="auto, (max-width: 2510px) 100vw, 2510px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1949" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/719F654E-8230-4E19-8D6C-7B406D311B8B-scaled.jpeg" alt="Tabouleh og kyllingefrik" class="wp-image-5316" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/719F654E-8230-4E19-8D6C-7B406D311B8B-scaled.jpeg 1949w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/719F654E-8230-4E19-8D6C-7B406D311B8B-768x1009.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/719F654E-8230-4E19-8D6C-7B406D311B8B-1170x1536.jpeg 1170w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/719F654E-8230-4E19-8D6C-7B406D311B8B-1559x2048.jpeg 1559w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/719F654E-8230-4E19-8D6C-7B406D311B8B-1140x1497.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1949px) 100vw, 1949px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="2083" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/9905F54F-CB59-4248-BB4C-1E49BEEF474A-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5318" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/9905F54F-CB59-4248-BB4C-1E49BEEF474A-scaled.jpeg 2083w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/9905F54F-CB59-4248-BB4C-1E49BEEF474A-768x944.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/9905F54F-CB59-4248-BB4C-1E49BEEF474A-1250x1536.jpeg 1250w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/9905F54F-CB59-4248-BB4C-1E49BEEF474A-1667x2048.jpeg 1667w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/11/9905F54F-CB59-4248-BB4C-1E49BEEF474A-1140x1401.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 2083px) 100vw, 2083px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Måske du skal have kyllingefrikadeller til din tabouleh ?</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Du kan finde opskriften på kyllingefrikadeller <a href="https://www.madogfritid.dk/kyllingefrikadeller/"><strong>her</strong></a></em></p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/tabouleh/">Tabouleh</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.madogfritid.dk/tabouleh/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lammekrone med mynte og lime</title>
		<link>https://www.madogfritid.dk/lammekrone-med-mynte-og-lime/</link>
					<comments>https://www.madogfritid.dk/lammekrone-med-mynte-og-lime/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mai Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2020 13:11:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fedtfattige retter]]></category>
		<category><![CDATA[Lam]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.madogfritid.dk/?p=5024</guid>

					<description><![CDATA[<p>Denne opskrift på Lammekrone med mynte og lime indeholder reklame for Welshlamb and beef Denne lammekrone med mynte og lime, er lige før at du kan kalde en mojitto lammekrone, da den har smagene som en mojitto og jeg må sige at lam og mojitto går rigtig godt i spænd :-). Lammekrone er bare lækkert. Der er rigtig meget lækkert og reelt kød på en lammekrone. Den skal ikke steges særligt længe, først steger jeg den på skindsiden på en pande, derefter kommer den i ovnen til det har en kernetemperatur på 55 grader, hvorefter den får lov at hvile, så får det den helt rigtige rosa farve, ikke for rødt og ikke for tørt 🙂 Jeg personligt elsker lam og bliver derfor så ked af at høre når folk siger at det smager forfærdeligt af uld, da det oftest er fordi at man har fået et stykke lam med alt for meget fedt på, eller fordi det er blevet stegt forkert. Så jeg håber at folk som ikke bryder sig om lam alligevel giver sig selv den fantastiske mulighed at prøve denne opskrift og jeg kan garanterer at man ikke vil syntes at det smager af uld. Men jeg tænker at siden at du er inde på denne opskrift er det fordi at du elsker lam ligesom jeg og jeg ønsker dig rigtig god fornøjelse med denne opskrift 🙂 4 personer 2 lammekroner 2 spsk honning 4 fed hvidløg salt og friskkværnet peber smør til stegning 2 håndfuld mynte ( ca et potte eller bundt) saften fra 4 lime Start med at ridse små firkanter i skindet og ned i fedtet på lammekronerne Bland honning med revet hvidløg og salt og peber Varm en pande godt op og tilsæt en klat smør og steg lammekronerne på skindsiden til du har en flot brun og sprød skindside. Vend lammekronen om og fordel honningmarinaden på det stegte skind Kom lammekronerne i ovnen ved 180 grader varmluft i ca 25 minutter, til lammet har en kernetemperatur på 55 grader Tag dine lammekroner ud af ovnen og lad dem hvile i 10-15 minutter Imens dit lam hviler, hak da mynten fint og pres limesaften ud af limen og bland det sammen Skær lammekronerne ud, ned imellem hver ben og anret dem på et fad og fordel dernæst dine mynteblanding ud over kødet og det er klar til at blive serveret Måske du også kunne være interesseret i Oksedeller med bulgursalat og agurkeraita</p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/lammekrone-med-mynte-og-lime/">Lammekrone med mynte og lime</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Denne opskrift på Lammekrone med mynte og lime indeholder reklame for Welshlamb and beef</p>



<p class="wp-block-paragraph">Denne lammekrone med mynte og lime, er lige før at du kan kalde en mojitto lammekrone, da den har smagene som en mojitto og jeg må sige at lam og mojitto går rigtig godt i spænd :-).</p>



<p class="wp-block-paragraph">Lammekrone er bare lækkert. Der er rigtig meget lækkert og reelt kød på en lammekrone. Den skal ikke steges særligt længe, først steger jeg den på skindsiden på en pande, derefter kommer den i ovnen til det har en kernetemperatur på 55 grader, hvorefter den får lov at hvile, så får det den helt rigtige rosa farve, ikke for rødt og ikke for tørt <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p class="wp-block-paragraph">Jeg personligt elsker lam og bliver derfor så ked af at høre når folk siger at det smager forfærdeligt af uld, da det oftest er fordi at man har fået et stykke lam med alt for meget fedt på, eller fordi det er blevet stegt forkert. Så jeg håber at folk som ikke bryder sig om lam alligevel giver sig selv den fantastiske mulighed at prøve denne opskrift og jeg kan garanterer at man ikke vil syntes at det smager af uld.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Men jeg tænker at siden at du er inde på denne opskrift er det fordi at du elsker lam ligesom jeg og jeg ønsker dig rigtig god fornøjelse med denne opskrift <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h5 class="wp-block-heading">4 personer</h5>



<ul class="wp-block-list"><li>2 lammekroner</li><li>2 spsk honning</li><li>4 fed hvidløg</li><li>salt og friskkværnet peber</li><li>smør til stegning</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>2 håndfuld mynte ( ca et potte eller bundt)</li><li>saften fra 4 lime</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Start med at ridse små firkanter i skindet og ned i fedtet på lammekronerne</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bland honning med revet hvidløg og salt og peber</p>



<p class="wp-block-paragraph">Varm en pande godt op og tilsæt en klat smør og steg lammekronerne på skindsiden til du har en flot brun og sprød skindside. Vend lammekronen om og fordel honningmarinaden på det stegte skind</p>



<p class="wp-block-paragraph">Kom lammekronerne i ovnen ved 180 grader varmluft i ca 25 minutter, til lammet har en kernetemperatur på 55 grader</p>



<p class="wp-block-paragraph">Tag dine lammekroner ud af ovnen og lad dem hvile i 10-15 minutter</p>



<p class="wp-block-paragraph">Imens dit lam hviler, hak da mynten fint og pres limesaften ud af limen og bland det sammen</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær lammekronerne ud, ned imellem hver ben og anret dem på et fad og fordel dernæst dine mynteblanding ud over kødet og det er klar til at blive serveret</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/C7FA3B99-4FF2-4E35-871E-E631165224EE-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5035" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/C7FA3B99-4FF2-4E35-871E-E631165224EE-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/C7FA3B99-4FF2-4E35-871E-E631165224EE-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/C7FA3B99-4FF2-4E35-871E-E631165224EE-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/C7FA3B99-4FF2-4E35-871E-E631165224EE-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/C7FA3B99-4FF2-4E35-871E-E631165224EE-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/55E3FC2B-7962-4E0E-ACA5-882CE2C8CC64-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-5037" srcset="https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/55E3FC2B-7962-4E0E-ACA5-882CE2C8CC64-scaled.jpeg 1920w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/55E3FC2B-7962-4E0E-ACA5-882CE2C8CC64-768x1024.jpeg 768w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/55E3FC2B-7962-4E0E-ACA5-882CE2C8CC64-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/55E3FC2B-7962-4E0E-ACA5-882CE2C8CC64-1536x2048.jpeg 1536w, https://www.madogfritid.dk/wp-content/uploads/2020/10/55E3FC2B-7962-4E0E-ACA5-882CE2C8CC64-1140x1520.jpeg 1140w" sizes="auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Måske du også kunne være interesseret i <a href="https://www.madogfritid.dk/oksedeller-med-bulgursalat-og-agurkeraita/">Oksedeller med bulgursalat og agurkeraita</a></em></p>
<p>Indlægget <a href="https://www.madogfritid.dk/lammekrone-med-mynte-og-lime/">Lammekrone med mynte og lime</a> blev først udgivet på <a href="https://www.madogfritid.dk">Mad og fritid</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.madogfritid.dk/lammekrone-med-mynte-og-lime/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: www.madogfritid.dk @ 2026-10-25 11:33:10 by W3 Total Cache
-->